O anorexii
7. 4. 2007
Určitě jsi už slyšela pojem mentální anorexie. V chytrých knížkách vyčteme, že anorexie je "porucha příjmu potravy". Co se však skrývá za strohou definicí? Anorexie postihuje hlavně -náctileté dívky. Možná jsi s ní již měla nějaké zkušenosti, možná jí trpěla tvá kamarádka, ale možná také v budoucnu potká právě tebe. Než se to stane, měla by sis uvědomit, co všechno jsi ochotná obětovat kvůli štíhlé postavě.
Jak vůbec dojde k tomu, že se u někoho anorexie rozvine? Většinou to začíná úplně nevinně. Dopřáváš si jídlo, na které máš chuť, občas mlsáš i svou oblíbenou čokoládu a vůbec by tě nenapadlo dělat si starosti se svou postavou. Jednoho dne se ale postavíš před zrcadlo a řekneš si: "To snad není pravda, jak jsem nemožně tlustá. S tím musím okamžitě něco dělat." Právě tato věta může znamenat počátek strastiplné cesty anorektičky Jenže ty si to bohužel můžeš uvědomit, až když v nemoci pěkně "lítáš". Ani já jsem si při svém hlídání váhy neuvědomila, že asi není všechno v pořádku. Stejně jako já a spousta dalších holek si řekneš, že ode dneška začínáš s dietou. Tvým cílem je být zdravá, štíhlá, fit. Za nějakou dobu už se však nedá mluvit o dietě, ale spíš o vědomém hladovění. Já jsem ze svého jídelníčku úplně vyškrtla maso, pečivo a další věci. Dávno jsem neznala, jaké to je pochutnat si třeba na čokoládě. Jenže postupně jsem přestávala konzumovat stále víc a víc potravin, dokonce i těch zdravých. Jako hlavní chod jsem si denně "pochutnávala" na zelenině, hlad jsem se pokoušela zahnat ovocem. Ale i množství ovoce jsem omezovala, nakonec jsem nejedla vlastně téměř nic.
Při takové "dietě" se ti možná stane, že se ti najednou zatočí hlava, zatmí před očima a bude ti špatně jako nikdy předtím. Je to něco úplně nového a ty si lámeš hlavu, co se to s tebou stalo. Odpověď je jasná: mstí se ti tvá dieta.
Nikdy jsi sport nemilovala a teď je najednou tvým nejmilejším koníčkem cvičení? Trávíš hodiny opakováním vyčerpávajících kliků a sklapovaček? Rodičům bude možná také divný oblíbený trik anorektiček na zhubnutí - běhání po schodech nahoru a dolů.
Dívky se neustále váží, pozorují své tělo. Čím víc hubnou, tím víc si připadají tlustší a ošklivější. Váhu chtějí redukovat právě kvůli atraktivnímu vzhledu, ale ouha - jejich tělo, které samy týrají, se jim začne mstít. Vlasy se víc mastí, nehty jsou nekvalitní, objevují se nehezké kruhy pod očima. Tělo je náchylnější k tvorbě modřin. Organismus je celkově oslabený, proto můžeš snadno onemocnět. Stojí ti pár kilo dolů opravdu za to?
Člověk s touto chorobou si připadá jak zavřený v kleci, ze které nemůže ven. Já jsem z ní nakonec vystoupila sama, silou vůle. I když toto rozhodnutí bylo velmi těžké, podařilo se mi to. Bohužel ne všechny holky měly takové štěstí. Anorexie je častá mezi modelkami. Módní průmysl je plný krásy, luxusu, dokonalosti a zároveň je velmi tvrdý. Chceš se stát modelkou a těšíš se, že až budeš ještě štíhlejší, získáš zároveň lepší práci? Nenech se oklamat. V této branži uspěje jen modelka, která je štíhlá, ale zároveň zdravá a tedy i výkonná. Pokud to s hubnutím přeženeš, zeslábneš a problémy pak činí i obyčejná chůze, natož práce modelky. A věř, že pak o tebe agentury rázem ztratí zájem, protože pro ně jednoduše nebudeš výdělečná. Mnohé dívky po čase přibraly, této práce se vzdaly, ale našly si pro sebe jiné zajímavé uplatnění - a jsou šťastnější než na přehlídkových molech.
Řada anorektiček na touhu po dokonalém těle krutě doplatila. Podobný případ není vůbec výjimečný: mladá dívka je již tak zesláblá, že celé dny jen leží, nemůže se hýbat, pracovat. Jediný zdroj energie pro ni tvoří třeba jogurt nebo jablko. Malá porce jídla anorektičku s bídou udržuje při životě. Nemocné by často pak daly všechno za to, aby se zase normálně najedly. A proč to tedy neudělají, zeptáš se možná. Jejich tělo už prostě není schopné přijímat potravu. A tak je anorektička, která by věkově mohla být tvou kamarádkou, vlastně odsouzená k smrti, aniž by začala žít svůj vlastní život
Mnoha dospívajícím anorexie nedala šanci, aby si splnily své sny. Ty ji ale máš!!!
Jak poznáš, že má tvoje kamarádka anorexii - neomylné znaky:
- náhlé hubnutí
- časté vážení
- úporné cvičení
- posedlost vlastním tělem, neustálé debaty o váze
- může se přidat i zvracení po jídle
- slabost, malátnost, únava
Co dělat, když se bojíš, že bys mohla mít anorexii?
Určitě to řekni rodičům. Promluv si s nimi, měli by si také pohovořit s tvým lékařem (lékařkou). Často je nutná hospitalizace v nemocnici, pokud je anorektička ve vážném stavu, je jí zde podávána umělá výživa. Lékař ti také může doporučit návštěvu psychologa. Boj s anorexií je jako běh na dlouhou trať a je důležité vědět, že se máš o koho opřít.
A co dál?
Začni od nuly: pamatuješ si ještě, kdy sis naposledy pochutnala na sladkostech? Hned tak to ještě asi nebude, ale začni třeba u sušeného ovoce - je chutné a lehké. Pohyb: ze začátku tě bude touha po hubnutí stále pronásledovat. Dieta není však jediný způsob k získání štíhlé postavy. Krátce, ale pravidelně cvič a pusť si k tomu CD s veselou hudbou. Nazuj in-liny nebo sedni na kolo a vyraz do přírody!
Relaxuj: důležité je najít duševní rovnováhu. Můžeš třeba proniknout do tajů jógy. Někomu pomáhá poslech oblíbené hudby. Dobré jsou také procházky přírodou. Stanov podmínky: např. když přiberu tři kila, půjdu se konečně podívat na ten film, na který už se dlouho chystám.
Den pro sebe: udělej si jeden den přesně podle svých představ. Nákupy, kino, dovoleno je vše, o tě baví. A co takhle den zakončit tvým oblíbeným jídlem? Udělej si radost: Kup si nějaké supermoderní tričko, po kterém toužíš. Ale pozor: opatři si ho o číslo větší. Skvělá motivace k přibrání, ne? Věř, že tělo připomínající kostlivce opravdu není nic hezkého. A tak si rychle pořiď novou postavu.
Nová image: Zamysli se, co je na tobě nejhezčí. Jsou to oči? Zkus výrazné líčení, které teď letí. Nebo třeba vlasy?Z ajdi ke kadeřnici, ať ti vytvoří nějaký trendy účes.
A pamatuj si: ostatní tě vidí takovou, jaká jsi.
Jak vůbec dojde k tomu, že se u někoho anorexie rozvine? Většinou to začíná úplně nevinně. Dopřáváš si jídlo, na které máš chuť, občas mlsáš i svou oblíbenou čokoládu a vůbec by tě nenapadlo dělat si starosti se svou postavou. Jednoho dne se ale postavíš před zrcadlo a řekneš si: "To snad není pravda, jak jsem nemožně tlustá. S tím musím okamžitě něco dělat." Právě tato věta může znamenat počátek strastiplné cesty anorektičky Jenže ty si to bohužel můžeš uvědomit, až když v nemoci pěkně "lítáš". Ani já jsem si při svém hlídání váhy neuvědomila, že asi není všechno v pořádku. Stejně jako já a spousta dalších holek si řekneš, že ode dneška začínáš s dietou. Tvým cílem je být zdravá, štíhlá, fit. Za nějakou dobu už se však nedá mluvit o dietě, ale spíš o vědomém hladovění. Já jsem ze svého jídelníčku úplně vyškrtla maso, pečivo a další věci. Dávno jsem neznala, jaké to je pochutnat si třeba na čokoládě. Jenže postupně jsem přestávala konzumovat stále víc a víc potravin, dokonce i těch zdravých. Jako hlavní chod jsem si denně "pochutnávala" na zelenině, hlad jsem se pokoušela zahnat ovocem. Ale i množství ovoce jsem omezovala, nakonec jsem nejedla vlastně téměř nic.
Při takové "dietě" se ti možná stane, že se ti najednou zatočí hlava, zatmí před očima a bude ti špatně jako nikdy předtím. Je to něco úplně nového a ty si lámeš hlavu, co se to s tebou stalo. Odpověď je jasná: mstí se ti tvá dieta.
Nikdy jsi sport nemilovala a teď je najednou tvým nejmilejším koníčkem cvičení? Trávíš hodiny opakováním vyčerpávajících kliků a sklapovaček? Rodičům bude možná také divný oblíbený trik anorektiček na zhubnutí - běhání po schodech nahoru a dolů.
Dívky se neustále váží, pozorují své tělo. Čím víc hubnou, tím víc si připadají tlustší a ošklivější. Váhu chtějí redukovat právě kvůli atraktivnímu vzhledu, ale ouha - jejich tělo, které samy týrají, se jim začne mstít. Vlasy se víc mastí, nehty jsou nekvalitní, objevují se nehezké kruhy pod očima. Tělo je náchylnější k tvorbě modřin. Organismus je celkově oslabený, proto můžeš snadno onemocnět. Stojí ti pár kilo dolů opravdu za to?
Člověk s touto chorobou si připadá jak zavřený v kleci, ze které nemůže ven. Já jsem z ní nakonec vystoupila sama, silou vůle. I když toto rozhodnutí bylo velmi těžké, podařilo se mi to. Bohužel ne všechny holky měly takové štěstí. Anorexie je častá mezi modelkami. Módní průmysl je plný krásy, luxusu, dokonalosti a zároveň je velmi tvrdý. Chceš se stát modelkou a těšíš se, že až budeš ještě štíhlejší, získáš zároveň lepší práci? Nenech se oklamat. V této branži uspěje jen modelka, která je štíhlá, ale zároveň zdravá a tedy i výkonná. Pokud to s hubnutím přeženeš, zeslábneš a problémy pak činí i obyčejná chůze, natož práce modelky. A věř, že pak o tebe agentury rázem ztratí zájem, protože pro ně jednoduše nebudeš výdělečná. Mnohé dívky po čase přibraly, této práce se vzdaly, ale našly si pro sebe jiné zajímavé uplatnění - a jsou šťastnější než na přehlídkových molech.
Řada anorektiček na touhu po dokonalém těle krutě doplatila. Podobný případ není vůbec výjimečný: mladá dívka je již tak zesláblá, že celé dny jen leží, nemůže se hýbat, pracovat. Jediný zdroj energie pro ni tvoří třeba jogurt nebo jablko. Malá porce jídla anorektičku s bídou udržuje při životě. Nemocné by často pak daly všechno za to, aby se zase normálně najedly. A proč to tedy neudělají, zeptáš se možná. Jejich tělo už prostě není schopné přijímat potravu. A tak je anorektička, která by věkově mohla být tvou kamarádkou, vlastně odsouzená k smrti, aniž by začala žít svůj vlastní život
Mnoha dospívajícím anorexie nedala šanci, aby si splnily své sny. Ty ji ale máš!!!
Jak poznáš, že má tvoje kamarádka anorexii - neomylné znaky:
- náhlé hubnutí
- časté vážení
- úporné cvičení
- posedlost vlastním tělem, neustálé debaty o váze
- může se přidat i zvracení po jídle
- slabost, malátnost, únava
Co dělat, když se bojíš, že bys mohla mít anorexii?
Určitě to řekni rodičům. Promluv si s nimi, měli by si také pohovořit s tvým lékařem (lékařkou). Často je nutná hospitalizace v nemocnici, pokud je anorektička ve vážném stavu, je jí zde podávána umělá výživa. Lékař ti také může doporučit návštěvu psychologa. Boj s anorexií je jako běh na dlouhou trať a je důležité vědět, že se máš o koho opřít.
A co dál?
Začni od nuly: pamatuješ si ještě, kdy sis naposledy pochutnala na sladkostech? Hned tak to ještě asi nebude, ale začni třeba u sušeného ovoce - je chutné a lehké. Pohyb: ze začátku tě bude touha po hubnutí stále pronásledovat. Dieta není však jediný způsob k získání štíhlé postavy. Krátce, ale pravidelně cvič a pusť si k tomu CD s veselou hudbou. Nazuj in-liny nebo sedni na kolo a vyraz do přírody!
Relaxuj: důležité je najít duševní rovnováhu. Můžeš třeba proniknout do tajů jógy. Někomu pomáhá poslech oblíbené hudby. Dobré jsou také procházky přírodou. Stanov podmínky: např. když přiberu tři kila, půjdu se konečně podívat na ten film, na který už se dlouho chystám.
Den pro sebe: udělej si jeden den přesně podle svých představ. Nákupy, kino, dovoleno je vše, o tě baví. A co takhle den zakončit tvým oblíbeným jídlem? Udělej si radost: Kup si nějaké supermoderní tričko, po kterém toužíš. Ale pozor: opatři si ho o číslo větší. Skvělá motivace k přibrání, ne? Věř, že tělo připomínající kostlivce opravdu není nic hezkého. A tak si rychle pořiď novou postavu.
Nová image: Zamysli se, co je na tobě nejhezčí. Jsou to oči? Zkus výrazné líčení, které teď letí. Nebo třeba vlasy?Z ajdi ke kadeřnici, ať ti vytvoří nějaký trendy účes.
A pamatuj si: ostatní tě vidí takovou, jaká jsi.